当前位置:主页 > 高职辅导班 > 辅导班资讯 >
辅导班资讯

高职高考培训分享几种可以缓解高考怯场的方法

作者:admin 来源:未知 2018-02-01 10:07

高职高考培训以往的经验发现考试的时候,稍微有点紧张是很正常的,不能视为怯场。适度的兴奋状态所激发出的生命力的激素,可以在短时间内促进大脑的新陈代谢,从而使人注意力更集中,记忆力更敏捷,思维更灵活。但是如果过度紧张以至于无法集中而影响到考试,那就需要找方法来调整了,少数学生确实会出现这种状况。高品质的高职高考培训建议和分享在高考过程中如果出现怯场,可使用以下几种方法来缓解。

高职高考培训分享几种可以缓解高考怯场的方法

 

一、抑制法

高职高考培训建议紧张或怯场的学生拿到试卷后,只需冷静地思考试卷上的题目,保持专注于如何做题答题。根据高职高考培训以往的经验来看,只要这样做坚持无需多久,怯场和走神的心理干扰自然被抑制,进而调整步入最佳状态来完成考试。因为在专心做题的过程中,会忘记高考这件事从来就不会再紧张怯场,相信大部分考生都能够通过这个方法战胜怯场。

二、化简法

高职高考培训发现很多优秀的考生一拿到试卷就先把简单的试题消灭掉,再一步一步地解决化简疑难问题,一旦把简单试题答完就能有效地稳定情绪、活跃思维并迅速提高反应能力。高职高考培训认为这种方法值得一试,这是由于一方面简单的题短时间内就可以做完,能够很好的规划时间去做难题;另一方面考生会因此而获得自信心,能够帮助考生达到更好的状态。

三、平静法

在考试中如果发生怯场,高职高考培训还建议可以先停止答卷而去思考一件最感兴趣的事以转移注意,以此来调整自身的状态。如果这种方法还是不行,那么高职高考培训认为可以干脆伏案休息让心情平静一会儿,平静心绪还可以用深呼吸的办法,吸气4秒钟,呼气4秒钟,在吸气和呼气之间停顿2-3秒,从生理上可以得到一些帮助。

以上就是高职高考培训分享的缓解高考怯场的几个方法,另外信誉好的高职高考培训还建议为了考生保持好的状态进行下一轮的考试,因此考完一门以后不要急于对答案,并且不要与别人谈论考试的得失以免影响下一科考试的情绪。可以待考试全部结束后,要赶快对标准答案,为查分做准备。积极的办法是迅速从上一科的失败中摆脱出来,把注意力完全注意到下一科考试的准备工作上,这样有助于预防怯场,提高应试效率。

广州永泰辅导班
  • 地址:白云区永泰学山塘街81号学山文化产业园A2栋406-407课室
  • 路线:永泰地铁站B1出口左转大街前行400米左右
  • 电话:13512727910
  • 老师:沈老师
  • 客服:点击这里给我发消息
  • 广州华师辅导班
  • 地址:天河区中山大道西80号暨华楼2楼201-206课室
  • 路线:华南师范大学正门对面,师大暨大brt天桥底
  • 电话:15521284373
  • 老师:徐老师
  • 深圳深职辅导班
  • 地址:深圳市南山区西丽湖路4227号大学城创意园2栋503
  • 电话:(0755)86533691
  • 手机:13760380169
  • 老师:何老师
  • 客服:点击这里给我发消息